Lichaam

Hoe lang blijft alcohol in je lichaam?

Na je laatste glas is je lichaam nog een tijd bezig met de afbraak. Hoe lang precies is niet met één vaste rekensom te bepalen.

Eerst opname, daarna afbraak

Alcohol komt via je maag en dunne darm in je bloed. Je lever breekt het grootste deel vervolgens stap voor stap af. Dat proces kun je niet versnellen met koffie, slaap, een koude douche of sporten. Je kunt je al nuchterder voelen terwijl er nog alcohol in je bloed zit.

Waarom het per persoon verschilt

• Het aantal glazen en hoe snel je die dronk.
• Je lichaamsbouw, biologische verschillen en de werking van je lever.
• Of je hebt gegeten beïnvloedt vooral hoe snel alcohol wordt opgenomen.
• Een standaardglas is niet hetzelfde als ieder glas dat thuis wordt ingeschonken.

Reken niet terug voor verkeer

Gemiddelden zeggen niet precies hoeveel alcohol er bij jou in het bloed zit. Gebruik een online rekensom of het aantal verstreken uren daarom nooit om te besluiten dat je veilig kunt rijden. Twijfel je, rijd dan niet en regel ander vervoer.

Bronnen en nuance

Deze algemene uitleg is gebaseerd op informatie van het Trimbos-instituut en het CBR. Helder geeft geen persoonlijke inschatting van je alcoholpromillage.